rajabacklink
Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Admin
27 Okt 2017
Dibaca : 626x

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil - Penyakit diabetes merupakan penyakit jangka panjang atau kronis, di mana ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot dan jaringan pada tubuh.

Berikut ini tips bagi penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah agar slalu stabil, adalah :

1.Berolahraga secara rutin, karena aktivitas fisik merupakan bagian yang penting dalam mengatasi diabetes serta membantu dalam menjaga kadar gula tetap normal. Dengan berolahraga maka tubuh dapat menggunakan insulin, membakar kalori dengan membangun otot serta membantu untuk mempertahankan berat badan ideal.

2.Rutin mengecek kadar gula darah, dengan demikian maka anda akan mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu sehingga dapat mengatur ulang menu makan bila diperlukan.

3.Mengurangi berat badan, kadar gula darah akan lebih bisa untuk dikendalikan bila memiliki berat badan yang sehat.

4.Jauhkan hal-hal yang dapat membuat stres karena stres dapat menyebabkan kadar gula meningkat akibat dari pelepasan hormon kortisol yang terlalu banyak.

5.Beristirahat yang cukup merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Karena menurut suatu penelitian bahwa bila anda kurang tidur maka akan memicu perubahan hormon tubuh termasuk insulin yang mengatur gula darah.

   

Berita Terkait
Baca Juga:
Usir Rematik dengan Tanaman ini

Kesehatan 31 Okt 2018

Usir Rematik dengan Tanaman ini

Penyakit rematik yaitu penyakit yang menimbulkan rasa sakit karena otot atau persendian yang mengalami peradangan atau pembengkakan. Dan penyakit rematik ini

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala

Kecantikan 3 Okt 2017

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala - Madu sudah sejak lama dimanfaatkan untuk kesehatan maupun kecantikan. Manfaat madu sudah

Ini Beberapa Resep Makanan Korea Selatan yang Mudah Dibuat di Rumah

Kuliner 26 Jun 2018

Ini Beberapa Resep Makanan Korea Selatan yang Mudah Dibuat di Rumah

Drama Korea akhir-akhir ini mendapat popularitas tersendiri di Dunia. Tidak hanya karena ceritanya yang unik dan berbeda akan tetapi juga karena budaya yang

Pilihan Kopi Kuat Tahan Lama Berhubungan yang Terbukti Ampuh

Gaya Hidup 11 Jul 2018

Pilihan Kopi Kuat Tahan Lama Berhubungan yang Terbukti Ampuh

Hubungan suami dan istri merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap pasangan. Dengan melakukan hubungan suami istri yang sehat maka akan berpengaruh

Obat Kolesterol dan Asam Urat Aman dan Mudah Di dapat

Tips Kesehatan 6 Jul 2018

Obat Kolesterol dan Asam Urat Aman dan Mudah Di dapat

Obat kolesterol dan Asam Urat  merupakan pilihan untuk Anda yang menderita kolesterol tinggi serta asam urat kini ada solusinya tapi sebelum

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Seleb 4 Feb 2017

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Ternyata KAHITNA sudah berdiri sejak 30 tahun lalu, dan menghasilkan banyak lagu hits yang digilai para wanita. Lagu yang paling hits yaitu lagu

rajatv
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2020 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview