Tutup Iklan
obat kolesterol
Hijab
Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Admin
27 Okt 2017
Dibaca : 257x

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil - Penyakit diabetes merupakan penyakit jangka panjang atau kronis, di mana ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot dan jaringan pada tubuh.

Berikut ini tips bagi penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah agar slalu stabil, adalah :

1.Berolahraga secara rutin, karena aktivitas fisik merupakan bagian yang penting dalam mengatasi diabetes serta membantu dalam menjaga kadar gula tetap normal. Dengan berolahraga maka tubuh dapat menggunakan insulin, membakar kalori dengan membangun otot serta membantu untuk mempertahankan berat badan ideal.

2.Rutin mengecek kadar gula darah, dengan demikian maka anda akan mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu sehingga dapat mengatur ulang menu makan bila diperlukan.

3.Mengurangi berat badan, kadar gula darah akan lebih bisa untuk dikendalikan bila memiliki berat badan yang sehat.

4.Jauhkan hal-hal yang dapat membuat stres karena stres dapat menyebabkan kadar gula meningkat akibat dari pelepasan hormon kortisol yang terlalu banyak.

5.Beristirahat yang cukup merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Karena menurut suatu penelitian bahwa bila anda kurang tidur maka akan memicu perubahan hormon tubuh termasuk insulin yang mengatur gula darah.

   

Berita Terkait
Baca Juga:
Cegah Penuaan Dini Sejak Awal

Uncategorized 15 Apr 2017

Cegah Penuaan Dini Sejak Awal

Cegah Penuaan Dini Sejak Awal - Kulit yang halus dan kencang merupakan dambaan setiap orang, baik wanita maupun pria. Namun seiring dengan bertambahnya

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Seleb 4 Feb 2017

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Ternyata KAHITNA sudah berdiri sejak 30 tahun lalu, dan menghasilkan banyak lagu hits yang digilai para wanita. Lagu yang paling hits yaitu lagu

Cara Perawatan Kulit Muka Berminyak dan Berjerawat yang Tepat

Kecantikan 6 Jul 2018

Cara Perawatan Kulit Muka Berminyak dan Berjerawat yang Tepat

Kondisi kulit wajah ada berbagai macam salah satunya tipe berminyak. Kulit wajah berminyak memang rentan dihinggapi jerawat. Setiap wanita pastinya

Cara Mengolah Kulit Manggis Untuk Kecantikan

Uncategorized 8 Des 2017

Cara Mengolah Kulit Manggis Untuk Kecantikan

Cara mengolah Kulit Manggis Untuk Kecantikan - Buah manggis merupakan salah satu jenis buah tropis yang dikenal masyarakat dengan sebutan ratu buah. Memiliki

Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup 14 Agu 2018

Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Melakukan gaya hidup sehat merupakan sebuah komitmen jangka panjang serta akan memberikan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh serta kehidupan anda.

Festival Keraton Nusantara XI jadi Kunjungan Wisata di Cirebon

Wisata 18 Sep 2017

Festival Keraton Nusantara XI jadi Kunjungan Wisata di Cirebon

Festival Keraton Nusantara XI jadi Kunjungan Wisata di Cirebon - Kota Cirebon merupakan salah satu kota yang mempunyai beberapa kerajaan yang dari jaman dulu

Powerman
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview