Tutup Iklan
powerman
hijab
Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Admin
27 Okt 2017
Dibaca : 295x

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil - Penyakit diabetes merupakan penyakit jangka panjang atau kronis, di mana ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot dan jaringan pada tubuh.

Berikut ini tips bagi penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah agar slalu stabil, adalah :

1.Berolahraga secara rutin, karena aktivitas fisik merupakan bagian yang penting dalam mengatasi diabetes serta membantu dalam menjaga kadar gula tetap normal. Dengan berolahraga maka tubuh dapat menggunakan insulin, membakar kalori dengan membangun otot serta membantu untuk mempertahankan berat badan ideal.

2.Rutin mengecek kadar gula darah, dengan demikian maka anda akan mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu sehingga dapat mengatur ulang menu makan bila diperlukan.

3.Mengurangi berat badan, kadar gula darah akan lebih bisa untuk dikendalikan bila memiliki berat badan yang sehat.

4.Jauhkan hal-hal yang dapat membuat stres karena stres dapat menyebabkan kadar gula meningkat akibat dari pelepasan hormon kortisol yang terlalu banyak.

5.Beristirahat yang cukup merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Karena menurut suatu penelitian bahwa bila anda kurang tidur maka akan memicu perubahan hormon tubuh termasuk insulin yang mengatur gula darah.

   

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa

Kesehatan 10 Feb 2017

Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa

  Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa- Indonesia merupakan produsen kopi terbaik di dunia, hal ini juga diimbangi dengan banyaknya penikmat kopi

Sewa Mobil Terbaik di Cirebon

Transportasi 14 Sep 2018

Sewa Mobil Terbaik di Cirebon

Memiliki mobil sendiri merupakan impian semua orang. Terlebih saat ini banyak bermunculan mobil baru yang dijual dengan harga yang terjangkau. Dan saat ini,

Tips Membuat Perubahan Wow pada Kulit

Kecantikan 9 Mei 2018

Tips Membuat Perubahan Wow pada Kulit

Tips Membuat Perubahan Wow pada Kulit - Bila anda ingin mebuat perubahan wow pada kulit, cukup lakukan dengan trik yang sederhana ya. Tidak perlu dengan

Trend Baju Muslimah Anak Remaja Untuk Lebaran

Fashion 25 Jun 2018

Trend Baju Muslimah Anak Remaja Untuk Lebaran

Berbicara mengenai trend berpakaian untuk wanita memang tidak ada habisnya karena terus saja bermunculan desain baju terbaru setiap musimnya. Sehingga tidak

Spot Kuliner Jadul di Kota Jakarta yang Cocok untuk Hangout

Kuliner 18 Jul 2018

Spot Kuliner Jadul di Kota Jakarta yang Cocok untuk Hangout

Kota Jakarta memang pusatnya tempat menarik dan unik, mulai dari yang konsepnya modern, nyentrik, nyeleneh sampai jadul sekalipun. Biasanya konsep tersebut

Pilihan Kuliner Malam di Surabaya

Kuliner 11 Feb 2017

Pilihan Kuliner Malam di Surabaya

Kuliner malam - Malam hari adalah waktu yang pas digunakan untuk beristirahat. Namun, tak sedikit pula yang merasakan lapar di malam hari, apalagi saat tengah

Powerman
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman