Hijab

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil

Admin
27 Okt 2017
Dibaca : 19x

Tips Bagi Penderita Diabetes agar Kadar Gula Selalu Stabil - Penyakit diabetes merupakan penyakit jangka panjang atau kronis, di mana ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot dan jaringan pada tubuh.

Berikut ini tips bagi penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah agar slalu stabil, adalah :

1.Berolahraga secara rutin, karena aktivitas fisik merupakan bagian yang penting dalam mengatasi diabetes serta membantu dalam menjaga kadar gula tetap normal. Dengan berolahraga maka tubuh dapat menggunakan insulin, membakar kalori dengan membangun otot serta membantu untuk mempertahankan berat badan ideal.

2.Rutin mengecek kadar gul darah, dengan demikian maka anda akan mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu sehingga dapat mengatur ulang menu makan bila diperlukan.

3.Mengurangi berat badan, kadar gula darah akan lebih bisa untuk dikendalikan bila memiliki berat badan yang sehat.

4.Jauhkan hal-hal yang dapat membuat stres karena stres dapat menyebabkan kadar gula meningkat akibat dari pelepasan hormon kortisol yang terlalu banyak.

5.Beristirahat yang cukup merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Karena menurut suatu penelitian bahwa bila anda kurang tidur maka akan memicu perubahan hormon tubuh termasuk insulin yang mengatur gula darah.

   
Berita Terkait
Baca Juga:
Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak

Uncategorized 18 Sep 2017

Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak

Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak - Memiliki kulit yang cantik adalah dambaan setiap orang terlebih lagi bagi kaum wanita. Dengan memiliki kulit yang

Tips dari Sushi Chef untuk Bisa Menimati Sushi dengan Maksimal

Kuliner 16 Feb 2017

Tips dari Sushi Chef untuk Bisa Menimati Sushi dengan Maksimal

Sushi merupakan sebuah makanan dari Jepang dengan ukuran kecil sehingga dapat langsung dimakan dalam sekali suapan. Karena inilah, banyak orang yang sering

Waspadai.. Kurang Tidur bisa Tingkatkan Kolesterol

Kesehatan 15 Agu 2017

Waspadai.. Kurang Tidur bisa Tingkatkan Kolesterol

Waspadai...Kurang Tidur bisa Tingkatkan Kolesterol - Rasa pusing di kepala bisa disebabkan karena barbagai faktor. Kelelahan, banyak pikiran, masuk angin dan

Penyebab Non-Perokok Beresiko Kanker Paru-paru

Uncategorized 5 Mei 2017

Penyebab Non-Perokok Beresiko Kanker Paru-paru

Penyebab Non-Perokok Beresiko Kanker Paru-paru - Sudah merupakan prioritas utama bagi setiap orang untuk selalu menjaga kesehatannya. Karena tak jarang banyak

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes

Kesehatan 30 Okt 2017

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes - Diabetes merupakan suatu penyakit akibat kelebihan glukosa atau gula dalam darah. Glukosa berperan penting untuk

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala

Kecantikan 3 Okt 2017

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala

Manfaatkan Sabun Madu untuk Menghilangkan Jerawat pada Kepala - Madu sudah sejak lama dimanfaatkan untuk kesehatan maupun kecantikan. Manfaat madu sudah tidak

Toko Batik
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018
All rights reserved