Tutup Iklan
obat kolesterol
obat kolesterol
Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Admin
13 Nov 2018
Dibaca : 65x

Kemajuan teknologi saat ini menjadikan semua serba mudah dalam segala hal. Contohnya, untuk berbelanja kini sudah tidak perlu lagi datang langsung ke mal, cukup dengan melakukan transaksi online sudah bisa mendapatkan barang yang diinginkan. Dengan berbagai kemudahan karena kemajuan teknologi ini membuat kita mager alias malas gerak. Nah, kebaisaan malas gerak ini ternyata mendapat perhatian dari badan kesehatan dunia (WHO) dan baru-baru ini membuat penelitian dan didapat data bahwa lebih dari seperempat orang di dunia ini kurang melakukan aktivitas olahraga.

Hasil dri temuan ini tidak jauh berbeda dengan penelitian yang dikeluarkan WHO pada tahun 2001 lalu. Badan Kesehatan Dunia telah menargetkan, untuk tahun 2025 akan terjadi penurunan masyarakat kurang gerak sampai dengan 10 persen. Karena malas gerak atau mager ini akan berakibat buruk pada kesehatan. Malas gerak dapat dapat menimbulkan berbagai resiko penyakit yang berbahaya mulai dari jantung hingga otak. Kebiasaan mager atau malas gerak ini dapat mengakibatkan terkena tiga penyakit yang berbahaya berikut ini :

  • Tekanan Darah Tinggi

Mungkin bagi sebagian orang menganggap remeh pada penyakit ini, padahal tekanan darah tinggi ini dapat mengundang terjadinya penyakit lain seperti stroke hingga penyakit jantung.

  • Obesitas

Kelebihan berat badan atau dikenal juga dengan sebutan obesitas, merupakan bahaya yang paling utama ketika anda malas gerak. Dan obesitas ini akan menjadi sangat mudah akibat malas berolahraga dan suka malas gerak. Oleh karena itu dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat dan akhirnya menyebabkan kelebihan berat badan.

  • Depresi

Merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Karena depresi ini akan membuat malas untuk melakukan segala hal. Penyakit ini merupakan penyakit mental yang sangat berbahaya karena dapat membuat seseorang berlaku nekat sampai dengan mengakhiri hidupnya sendiri.

So, agar terhindar dari penyakit yang berbahaya tersebut, jangan mager lagi ya. Cukup dengan berjalan kaki atau lari-lari dengan waktu antara 5 sampai 15 menit setiap harinya. Di samping itu juga imbangi dengan pola hidup yang sehat serta istirahat cukup. Dan bila mempunyai cukup waktu untuk berolahraga, lakukan itu meskipun hanya di depan komputer. Yaitu dengan cara merenggangkan kedua tangan, mengerak-gerakkan kaki dan menggeleng-gelengkan kepala.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa

Kesehatan 10 Feb 2017

Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa

  Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Para Kaum Hawa- Indonesia merupakan produsen kopi terbaik di dunia, hal ini juga diimbangi dengan banyaknya penikmat kopi

Tips Pakai Kemeja yang Keren Bagi Para Pria Agar Terlihat Berbeda

Fashion 17 Jul 2018

Tips Pakai Kemeja yang Keren Bagi Para Pria Agar Terlihat Berbeda

Berbeda seperti wanita, para pria merasa enggan untuk berdandan dan memperbaiki penampilan. Mereka akan tampil apa adanya asalkan pakaian tersebut nyaman

Kuliner Khas Bogor yang Bikin Ngeces

Kuliner 3 Agu 2018

Kuliner Khas Bogor yang Bikin Ngeces

Kota bogor yang dikenal sebagai kota hujan memiliki kuliner yang pastinya bikin kamu ketagihan. Di samping memiliki wisata yang beragam, Bogor mempunyai

Usir Rematik dengan Tanaman ini

Kesehatan 31 Okt 2018

Usir Rematik dengan Tanaman ini

Penyakit rematik yaitu penyakit yang menimbulkan rasa sakit karena otot atau persendian yang mengalami peradangan atau pembengkakan. Dan penyakit rematik ini

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Seleb 4 Feb 2017

Kejadian Lucu di Konser KAHITNA

Ternyata KAHITNA sudah berdiri sejak 30 tahun lalu, dan menghasilkan banyak lagu hits yang digilai para wanita. Lagu yang paling hits yaitu lagu

Perawatan Kulit Terbaik Di Indonesia Dengan Bahan Yang Sederhana

Kecantikan 13 Jul 2018

Perawatan Kulit Terbaik Di Indonesia Dengan Bahan Yang Sederhana

Indonesia adalah wilayah dengan iklim tropis, itulah sebabnya Indonesia terkenal dengan kulit kuning langsat atau sawo matangnya yang mempesona. Sehingga sejak

Toko Batik
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman