hijab
Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Admin
13 Nov 2018
Dibaca : 949x

Kemajuan teknologi saat ini menjadikan semua serba mudah dalam segala hal. Contohnya, untuk berbelanja kini sudah tidak perlu lagi datang langsung ke mal, cukup dengan melakukan transaksi online sudah bisa mendapatkan barang yang diinginkan. Dengan berbagai kemudahan karena kemajuan teknologi ini membuat kita mager alias malas gerak. Nah, kebaisaan malas gerak ini ternyata mendapat perhatian dari badan kesehatan dunia (WHO) dan baru-baru ini membuat penelitian dan didapat data bahwa lebih dari seperempat orang di dunia ini kurang melakukan aktivitas olahraga.

Hasil dri temuan ini tidak jauh berbeda dengan penelitian yang dikeluarkan WHO pada tahun 2001 lalu. Badan Kesehatan Dunia telah menargetkan, untuk tahun 2025 akan terjadi penurunan masyarakat kurang gerak sampai dengan 10 persen. Karena malas gerak atau mager ini akan berakibat buruk pada kesehatan. Malas gerak dapat dapat menimbulkan berbagai resiko penyakit yang berbahaya mulai dari jantung hingga otak. Kebiasaan mager atau malas gerak ini dapat mengakibatkan terkena tiga penyakit yang berbahaya berikut ini :

  • Tekanan Darah Tinggi

Mungkin bagi sebagian orang menganggap remeh pada penyakit ini, padahal tekanan darah tinggi ini dapat mengundang terjadinya penyakit lain seperti stroke hingga penyakit jantung.

  • Obesitas

Kelebihan berat badan atau dikenal juga dengan sebutan obesitas, merupakan bahaya yang paling utama ketika anda malas gerak. Dan obesitas ini akan menjadi sangat mudah akibat malas berolahraga dan suka malas gerak. Oleh karena itu dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat dan akhirnya menyebabkan kelebihan berat badan.

  • Depresi

Merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Karena depresi ini akan membuat malas untuk melakukan segala hal. Penyakit ini merupakan penyakit mental yang sangat berbahaya karena dapat membuat seseorang berlaku nekat sampai dengan mengakhiri hidupnya sendiri.

So, agar terhindar dari penyakit yang berbahaya tersebut, jangan mager lagi ya. Cukup dengan berjalan kaki atau lari-lari dengan waktu antara 5 sampai 15 menit setiap harinya. Di samping itu juga imbangi dengan pola hidup yang sehat serta istirahat cukup. Dan bila mempunyai cukup waktu untuk berolahraga, lakukan itu meskipun hanya di depan komputer. Yaitu dengan cara merenggangkan kedua tangan, mengerak-gerakkan kaki dan menggeleng-gelengkan kepala.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Pakai Kemeja yang Keren Bagi Para Pria Agar Terlihat Berbeda

Fashion 17 Jul 2018

Tips Pakai Kemeja yang Keren Bagi Para Pria Agar Terlihat Berbeda

Berbeda seperti wanita, para pria merasa enggan untuk berdandan dan memperbaiki penampilan. Mereka akan tampil apa adanya asalkan pakaian tersebut nyaman

Pentingnya Perencanaan SDM dalam Sebuah Perusahaan

Gaya Hidup 12 Agu 2019

Pentingnya Perencanaan SDM dalam Sebuah Perusahaan

Berkembangnya sebuah perusahaan tidak lepas dari sumber daya manusia. Yang dimaksud di sini adalah sumber daya manusia adalah karyawan yang dipekerjakan pada

Lakukan Rutinitas Berikut Ini Untuk Menghilangkan Kebiasaan Menunda-Nunda

Uncategorized 21 Jul 2020

Lakukan Rutinitas Berikut Ini Untuk Menghilangkan Kebiasaan Menunda-Nunda

Menunda-nunda pekerjaan sama dengan menyia-nyiakan waktu yang sangat berharga. Selain itu, menunda merupakan kebiasaan buruk jika dilakukan

Bagaimana Ciri-ciri Payudara yang Sehat? Simak yuk

Kesehatan 24 Nov 2017

Bagaimana Ciri-ciri Payudara yang Sehat? Simak yuk

Bagaimana Ciri-ciri Payudara yang Sehat? Simak yuk - Mungkin di antara Anda, ada yang memiliki ukuran payudara antara sebelah kanan dan kiri yang berbeda. Dan

Kamu Suka Bohong? Berdampak Loh Buat Kesehatan

Kesehatan 5 Okt 2018

Kamu Suka Bohong? Berdampak Loh Buat Kesehatan

Nah loh.....Bagaimana ceritanya ya, kok bisa berbohong dapat berdampak pada kesehatan? Mau tahu kan? Melakukan perbuatan berbogong dapat dapat membuat orang di

Mengapa Memilih Kuliah Di Jepang? Ini Alasannya

Uncategorized 29 Des 2021

Mengapa Memilih Kuliah Di Jepang? Ini Alasannya

Sudah lama berencana kuliah ke luar negeri namun tidak juga menemukan destinasi impian? Atau sudah sempat mengulik tentang kuliah di Jepang namun masih tetap

rajatrafficNET
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2022 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2022
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab