hijab
Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Waspada ya Buat Kamu yang Suka Mager

Admin
13 Nov 2018
Dibaca : 1209x

Kemajuan teknologi saat ini menjadikan semua serba mudah dalam segala hal. Contohnya, untuk berbelanja kini sudah tidak perlu lagi datang langsung ke mal, cukup dengan melakukan transaksi online sudah bisa mendapatkan barang yang diinginkan. Dengan berbagai kemudahan karena kemajuan teknologi ini membuat kita mager alias malas gerak. Nah, kebaisaan malas gerak ini ternyata mendapat perhatian dari badan kesehatan dunia (WHO) dan baru-baru ini membuat penelitian dan didapat data bahwa lebih dari seperempat orang di dunia ini kurang melakukan aktivitas olahraga.

Hasil dri temuan ini tidak jauh berbeda dengan penelitian yang dikeluarkan WHO pada tahun 2001 lalu. Badan Kesehatan Dunia telah menargetkan, untuk tahun 2025 akan terjadi penurunan masyarakat kurang gerak sampai dengan 10 persen. Karena malas gerak atau mager ini akan berakibat buruk pada kesehatan. Malas gerak dapat dapat menimbulkan berbagai resiko penyakit yang berbahaya mulai dari jantung hingga otak. Kebiasaan mager atau malas gerak ini dapat mengakibatkan terkena tiga penyakit yang berbahaya berikut ini :

  • Tekanan Darah Tinggi

Mungkin bagi sebagian orang menganggap remeh pada penyakit ini, padahal tekanan darah tinggi ini dapat mengundang terjadinya penyakit lain seperti stroke hingga penyakit jantung.

  • Obesitas

Kelebihan berat badan atau dikenal juga dengan sebutan obesitas, merupakan bahaya yang paling utama ketika anda malas gerak. Dan obesitas ini akan menjadi sangat mudah akibat malas berolahraga dan suka malas gerak. Oleh karena itu dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat dan akhirnya menyebabkan kelebihan berat badan.

  • Depresi

Merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Karena depresi ini akan membuat malas untuk melakukan segala hal. Penyakit ini merupakan penyakit mental yang sangat berbahaya karena dapat membuat seseorang berlaku nekat sampai dengan mengakhiri hidupnya sendiri.

So, agar terhindar dari penyakit yang berbahaya tersebut, jangan mager lagi ya. Cukup dengan berjalan kaki atau lari-lari dengan waktu antara 5 sampai 15 menit setiap harinya. Di samping itu juga imbangi dengan pola hidup yang sehat serta istirahat cukup. Dan bila mempunyai cukup waktu untuk berolahraga, lakukan itu meskipun hanya di depan komputer. Yaitu dengan cara merenggangkan kedua tangan, mengerak-gerakkan kaki dan menggeleng-gelengkan kepala.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Membuat Gebetan Merasa Kehilangan Kita Lewat Chat

Gaya Hidup 9 Des 2022

Cara Membuat Gebetan Merasa Kehilangan Kita Lewat Chat

Merasakan bosan maupun senang saat chat dengan gebetan tentu pernah dirasakan setiap orang saat mulai mendekati seseorang. Terkadang kita akan mengetahui

Fakta yang Menakjubkan Dari Keindahan dan Karakteristik Bunga

Gaya Hidup 12 Feb 2019

Fakta yang Menakjubkan Dari Keindahan dan Karakteristik Bunga

Wanita mana yang tidak suka dengan bunga? Dengan bentuk dan warna yang cantik dan bervariasi serta aromanya yang semerbak tentu membuat wanita yang diberikan

Tips Merebus Daging Biar Cepat Empuk

Uncategorized 1 Jul 2022

Tips Merebus Daging Biar Cepat Empuk

Sebelum diolah lebih lanjut, biasanya daging akan direbus terlebih dahulu sampai matang dan empuk. Tapi terkadang banyak orang tidak tahu apa yang harus

7 Kelebihan Pendidikan Homeschooling Pada Momen Belajar Dari Rumah

Uncategorized 19 Mei 2020

7 Kelebihan Pendidikan Homeschooling Pada Momen Belajar Dari Rumah

Pendidikan homeschooling sudah eksis sejak lama, jauh sebelum musim panedemi covid 19 yang mengharuskan anak-anak belajar dari rumah. Pada masanya, banyak

Tips Memilih Cream Pemutih Wajah yang Aman

Kecantikan 6 Sep 2018

Tips Memilih Cream Pemutih Wajah yang Aman

Setiap wanita pasti mendambakan untuk memiliki kulit wajah yang putih, bersih, cerah dan sehat. Karena dengan memiliki kulit wajah yang putih bersih akan

Pantai-pantai Unik Dan Indah di Banyuwangi

Wisata 25 Sep 2021

Pantai-pantai Unik Dan Indah di Banyuwangi

Indonesia sebagai negara kepulauan dianugerahi begitu banyak pantai yang sangat mempesona. Dan berlibur ke pantai merupakan pilihan yang tepat untuk

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2024 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2024
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab