Tutup Iklan
powerman
hijab
Pilih Mandi Air Dingin atau Air Hangat?

Pilih Mandi Air Dingin atau Air Hangat?

Admin
9 Agu 2018
Dibaca : 222x

Ritual mandi merupakan kegiatan sehari-hari. Di mana mandi itu adalah mencuci tubuh dengan menggunakan air. Dan Mandi itu sendiri untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan debu yang menempel di kulit. Akan tetapi mandi dengan suhu yang berbeda juga akan memberikan dampak yang berbeda bagi tubuh. Lalu sebaiknya mandi air dingin atau air hangat ya? Keduanya sebetulnya sama-sama memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun ternyata mandi air dingin memiliki manfaat kesehatan yang lebih unggu bila dibandingkan dengan mandi air hangat lho.

Beberapa manfaat kesehatan dari mandi air dingin di antaranya adalah :

  • Dapat membantu untuk meredakan depresi.

Tidak ada salahnya bagi penderita depresi untuk mencoba mandi air dingin karena dengan demikian air dingin bersentuhan dengan ujung saraf di permukaan kulit. Hal ini akan mengirimkan impuls-impuls elektrik pada otak. Kemudian dibaca sebagai sinyal agar otak tetap segar dan aktif. Pada otak juga akan memproduksi hormon beta-endorfin yang akan membuat anda merasa lebih baik.

  • Menyegarkan pikiran

Pada saat mandi air dingi di pagi hari, maka anda akan merasa segar dan terjaga. Keadaan suhu air yang dingin dapat memicu otak untuk memproduksi hormon norepinefrin atau sejenis adrenalin yang dapat membantu pikiran anda tetap waspada secara alami.

  • Meningkatkan sirkulasi darah dan kekebalan tubuh

Ketika merasa kaget karena guyuran air dingi pada saat pertama kali dapat memicu jantung agar bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dan ini membuat kesehatan menjadi lebih baik termasuk kepada kesehatan kulit dan kesehatan hati. Setelah mandi air dingin , sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah, membilas plak yang menumpuk pada pembuluh darah serta mendorong sistem imun tubuh lebih baik lagi.

  • Membantu program penurunan berat badan

Tahukah anda bahwa mandi dengan air dingin ternyata dapat membantu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang tak terduga. Pada tubuh manusia terdapat dua jenis lemak yaitu lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih yaitu lemak yang menumpuk pada pinggang, perut, leher yang terjadi bila terlalu banyak mengkonsumsi kalori dibandingkan dengan yang dibutuhkan oleh fungsinya. Dengan demikian tubuh tidak maksimal dalam membakar lemak putih sebagai energi. Sedangkan lemak coklat yaitu lemak baik yang digunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh agar tetap hangat dan dibakar pada saat kita terkena dingin yang ekstrim. Oleh karena itu berdasarkan pada studi yang dilakukan pada tahun 2009, paparan suhu dingin yang ekstrim dilaporkan membakar lemak coklat dengan peningkatan 15 kali lipat yang berarti bahwa anda bisa kehilangan sampai dengan 5 kilogram dalam setahun apabila rajin mandi pagi dengan menggunakan air dingin.

  • Menghaluskan kulit dan menjaga kesehatan rambut

Air dingin dapat membantu untuk mengencangkan kutikula rambut serta kulit mellaui pengerutan pembuluh darah sementara itu tubu bereaksi terhadap perubahan suhu. Pengencangan kutikula dan pori kulit ini akan mencegah kotoran dan elemen yang berbahaya lainnya yang menyumbat pori-pori kulit dan kulit kepala.

Nah, itulah beberapa manfaat kesehatan mandi air dingin bagi tubuh. Semoga bermanfaat ya.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Minuman Penambah Gairah Seksual Kaum Pria

Kesehatan 25 Okt 2017

Minuman Penambah Gairah Seksual Kaum Pria

Minuman Penambah Gairah Seksual Kaum Pria - Dalam berhubungan intim, yang harus dimiliki kedua pasangan yaitu gairah seks yang maksimal. Tanpa adanya gairah

Ingin Menambah Pembeli dari Usaha Online? Ini Dia Solusinya

Uncategorized 19 Feb 2017

Ingin Menambah Pembeli dari Usaha Online? Ini Dia Solusinya

Setiap orang bisa memiliki usaha atau bisnis yang dijalankan secara online. Namun pertanyaannya adalah, apakah bisnis tersebut dapat sukses? Pertanyaan ini

Wisata Keluarga Kekinian di Kota Bandung

Wisata 28 Agu 2018

Wisata Keluarga Kekinian di Kota Bandung

Kota Bandung selain memiliki udara yang dingin dan segar serta suasana alam yang indah, kini banyak tempat wisata baru yang asyik untuk dikunjungi bersama

Sajian dari Jengkol yang Bikin Ketagihan

Kuliner 27 Sep 2018

Sajian dari Jengkol yang Bikin Ketagihan

Bagi penggemar jengkol, mungkin sudha tidak asing lagi ya dengan makanan yang satu ini. Jengkol yang dikenal karena baunya yang menyengat namun sangat nikmat

Inilah Perawatan Kuku Cantik Tanpa Kutek

Fashion 10 Feb 2017

Inilah Perawatan Kuku Cantik Tanpa Kutek

Inilah Perawatan Kuku Cantik Tanpa Kutek -Kini trend perawatan kecantikan dengan bahan alami kian diminati oleh kebanyakan wanita Indonesia. Pada dasarnya,

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes

Kesehatan 30 Okt 2017

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes

Komplikasi Penyakit Akibat Diabetes - Diabetes merupakan suatu penyakit akibat kelebihan glukosa atau gula dalam darah. Glukosa berperan penting untuk

belireview
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2019 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
powerman