Tutup Iklan
powerman
obat kolesterol
Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Admin
14 Agu 2018
Dibaca : 143x

Melakukan gaya hidup sehat merupakan sebuah komitmen jangka panjang serta akan memberikan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh serta kehidupan anda. Dengan kesehatan tubuh yang meningkat, tidak hanya mental juga emosional akan turut meningkatkan kualitas hidup. Selain iti juga akan membawa dampak positif bagi orang-orang yang berada di sekitar anda.

Berbicara gaya hidup sehat dapat dimulai dengan menerapkan pada hal menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Yaitu dengan cara menghindari maknaan yang tidak baik bagi pencernaan atau dapat merugikan organ tubuh lainnya. Dirangkum dari berbagai sumber dan pendapat ahli gizi, beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar hidup sehat adalah :

1.Konsumsi Daging Olahan

Ahli gizi, Rhian Stephenson mengungkapkan bahwa pada daging olahan dapat berkontribusi terhadap resistensi antibiotik serta dapat menyebabkan masalah hormon dan mengganggu insulin. Selain itu juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, pembengkakan dan diabetes. Dalam daging olahan terdapat bahan kimia yang disuntikkan untuk menjaga daging tetapo segar dan menambah rasa serta warna daging. Dan dalam daging olahan terdapat senyawa yang dapat menyebabkan kanker seperti HCA dan Polycylic Aromatic Hydracarbons yang dapat terjadi karena kesalahan dalam cara memasaknya.

2.Gula yang berlebihan

Untuk gaya hidup sehat, sebaiknya kurangi atau bahkan hilangkan gula dalam menu makanan serta minuman yang akan dikonsumsi, Karena gula merupakan salah satu penyebab utama masalah kesehatan. Menyeimbangkan gula darah merupakan hal yang penting karena hal ini dapat mengurangi stres.

3.Kurangi Garam yang Berlebihan 

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah serta meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Periksalah kandungan garam dari makanan yang akan dikonsumsi dengan cara membaca label makanan. Penggunaan garam dapat digantikan dengan menambahkan rempah-rempah serta bumbu lain untuk menambah cita rasanya.

4.Kurangi Minyak Sayur

Di dalam minyak sayur mengandung lemak tak jenuh, yang pada saat dipanaskan dengan suhu tinggi akan rusak. Dan hal ini menimbulkan radikal bebas sehingga dapat merusak tubuh saat dikonsumsi. Gantilah dengan minyak kelapa yang mengandung lemak jenuh namun tidak berbahaya saat dipanaskan. Namun langkah yang lebih baik lagi adalah dengan mengolah makanan dengan cara dikukus atau dipanggang.

5.Diet dan Kebiasaan Buruk

Banyak orang melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat sehingga dilakukan diet mendadak. Diet yang seperti ini akan mengurangi kalori dalam tubuh dan batasan kalori akan secara drastis mengubah tubuh menjadi mode bertahan. Hal ini membuat metabolisme tubuh menjadui lambat dan membuat sulit menurunkan berat badan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Promosi Website Menggunakan Jasa Backlink

Bisnis 26 Maret 2019

Promosi Website Menggunakan Jasa Backlink

Backlink merupakan salah satu unsur yang penting agar SEO sukses dan backlink ini dibuat agar website eksternal memberi tautan pada web yang kita miliki. Link

Kenapa Harus Dengan Obat Herbal untuk Mengobati Diabetes?

Kesehatan 25 Sep 2017

Kenapa Harus Dengan Obat Herbal untuk Mengobati Diabetes?

Kenapa Harus Dengan Obat Herbal untuk Mengobati Diabetes? - Banyak ahli medis yang mengatakan jika diabetes melitus tidak bisa disembuhkan dan hanya bisa

Tips Memilih Sewa Mobil yang Baik

Transportasi 19 Sep 2018

Tips Memilih Sewa Mobil yang Baik

Saat tidak memiliki mobil pribadi, menyewa mobil merupakan salah satu solusi terbaik yang dapat dilakukan saat hendak bepergian, baik melakukan perjalanan ke

Perjalanan Sandiaga Uno dalam Berbisnis

Uncategorized 31 Agu 2018

Perjalanan Sandiaga Uno dalam Berbisnis

Siapa yang tidak tahu calon wakil presiden Sandiaga Uno? Sebelum menjadi calon wakil presiden, Sandiaga Uno dikenal sebagai seorang pengusaha muda muslim

Urusan Bisnis di Cirebon lebih Mudah dengan Layanan Taksi Online

Transportasi 30 Okt 2017

Urusan Bisnis di Cirebon lebih Mudah dengan Layanan Taksi Online

Urusan Bisnis di Cirebon lebih mudah dengan Layanan Taksi Online - Kota Cirebon saat ini menjadi kota yang berkembang pesat setelah dibukanya akses tol Cipali.

Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat

Fashion 29 Nov 2017

Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat

Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat - Saat ini banyak wanita muslim yang telah mengenakan busana muslim/jilbab. Ada yang sudah berpakaian sesuai dengan

Toko Batik
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2019 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab