Tutup Iklan
glowhite
Hijab
Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Admin
14 Agu 2018
Dibaca : 386x

Melakukan gaya hidup sehat merupakan sebuah komitmen jangka panjang serta akan memberikan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh serta kehidupan anda. Dengan kesehatan tubuh yang meningkat, tidak hanya mental juga emosional akan turut meningkatkan kualitas hidup. Selain iti juga akan membawa dampak positif bagi orang-orang yang berada di sekitar anda.

Berbicara gaya hidup sehat dapat dimulai dengan menerapkan pada hal menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Yaitu dengan cara menghindari maknaan yang tidak baik bagi pencernaan atau dapat merugikan organ tubuh lainnya. Dirangkum dari berbagai sumber dan pendapat ahli gizi, beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar hidup sehat adalah :

1.Konsumsi Daging Olahan

Ahli gizi, Rhian Stephenson mengungkapkan bahwa pada daging olahan dapat berkontribusi terhadap resistensi antibiotik serta dapat menyebabkan masalah hormon dan mengganggu insulin. Selain itu juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, pembengkakan dan diabetes. Dalam daging olahan terdapat bahan kimia yang disuntikkan untuk menjaga daging tetapo segar dan menambah rasa serta warna daging. Dan dalam daging olahan terdapat senyawa yang dapat menyebabkan kanker seperti HCA dan Polycylic Aromatic Hydracarbons yang dapat terjadi karena kesalahan dalam cara memasaknya.

2.Gula yang berlebihan

Untuk gaya hidup sehat, sebaiknya kurangi atau bahkan hilangkan gula dalam menu makanan serta minuman yang akan dikonsumsi, Karena gula merupakan salah satu penyebab utama masalah kesehatan. Menyeimbangkan gula darah merupakan hal yang penting karena hal ini dapat mengurangi stres.

3.Kurangi Garam yang Berlebihan 

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah serta meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Periksalah kandungan garam dari makanan yang akan dikonsumsi dengan cara membaca label makanan. Penggunaan garam dapat digantikan dengan menambahkan rempah-rempah serta bumbu lain untuk menambah cita rasanya.

4.Kurangi Minyak Sayur

Di dalam minyak sayur mengandung lemak tak jenuh, yang pada saat dipanaskan dengan suhu tinggi akan rusak. Dan hal ini menimbulkan radikal bebas sehingga dapat merusak tubuh saat dikonsumsi. Gantilah dengan minyak kelapa yang mengandung lemak jenuh namun tidak berbahaya saat dipanaskan. Namun langkah yang lebih baik lagi adalah dengan mengolah makanan dengan cara dikukus atau dipanggang.

5.Diet dan Kebiasaan Buruk

Banyak orang melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat sehingga dilakukan diet mendadak. Diet yang seperti ini akan mengurangi kalori dalam tubuh dan batasan kalori akan secara drastis mengubah tubuh menjadi mode bertahan. Hal ini membuat metabolisme tubuh menjadui lambat dan membuat sulit menurunkan berat badan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak

Uncategorized 18 Sep 2017

Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak

Rahasia Kulit Cantik Berkat Jus Daun Sirsak - Memiliki kulit yang cantik adalah dambaan setiap orang terlebih lagi bagi kaum wanita. Dengan memiliki kulit yang

Tanaman Herbal pada Obat Kuat

Kesehatan 27 Jun 2019

Tanaman Herbal pada Obat Kuat

Alam menyediakan berbagai macam kebutuhan yang selalu dapat dimanfaatkan manusia. Salah satunya tumbuhan yang banyak dimanfaatkan baik diubah menjadi peralatan

Cara Merawat Payudara agar Tetap Indah

Kesehatan 16 Agu 2017

Cara Merawat Payudara agar Tetap Indah

Cara Merawat Payudara agar Tetap Indah - Semua wanita menginginkan untuk memiliki payudara yang sehat dan kencang karena payudara merupakan simbol kecantikan

Obat Kolesterol dan Asam Urat Aman dan Mudah Di dapat

Tips Kesehatan 6 Jul 2018

Obat Kolesterol dan Asam Urat Aman dan Mudah Di dapat

Obat kolesterol dan Asam Urat  merupakan pilihan untuk Anda yang menderita kolesterol tinggi serta asam urat kini ada solusinya tapi sebelum

Perawatan Kulit Terbaik Di Indonesia Dengan Bahan Yang Sederhana

Kecantikan 13 Jul 2018

Perawatan Kulit Terbaik Di Indonesia Dengan Bahan Yang Sederhana

Indonesia adalah wilayah dengan iklim tropis, itulah sebabnya Indonesia terkenal dengan kulit kuning langsat atau sawo matangnya yang mempesona. Sehingga sejak

Promosikan Produk dengan Review Online

Uncategorized 29 Sep 2017

Promosikan Produk dengan Review Online

Promosikan Produk dengan Review Online - Kemajuan tehnologi yang saat ini berkembang pesat menjadikan para pelaku usaha semakin bersaing dalam mempromosikan

belireview
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2020 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview