Tutup Iklan
glowhite
Hijab
Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Makanan yang Dihindari untuk Gaya Hidup Sehat

Admin
14 Agu 2018
Dibaca : 81x

Melakukan gaya hidup sehat merupakan sebuah komitmen jangka panjang serta akan memberikan manfaat kesehatan yang menyeluruh bagi tubuh serta kehidupan anda. Dengan kesehatan tubuh yang meningkat, tidak hanya mental juga emosional akan turut meningkatkan kualitas hidup. Selain iti juga akan membawa dampak positif bagi orang-orang yang berada di sekitar anda.

Berbicara gaya hidup sehat dapat dimulai dengan menerapkan pada hal menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Yaitu dengan cara menghindari maknaan yang tidak baik bagi pencernaan atau dapat merugikan organ tubuh lainnya. Dirangkum dari berbagai sumber dan pendapat ahli gizi, beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar hidup sehat adalah :

1.Konsumsi Daging Olahan

Ahli gizi, Rhian Stephenson mengungkapkan bahwa pada daging olahan dapat berkontribusi terhadap resistensi antibiotik serta dapat menyebabkan masalah hormon dan mengganggu insulin. Selain itu juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, pembengkakan dan diabetes. Dalam daging olahan terdapat bahan kimia yang disuntikkan untuk menjaga daging tetapo segar dan menambah rasa serta warna daging. Dan dalam daging olahan terdapat senyawa yang dapat menyebabkan kanker seperti HCA dan Polycylic Aromatic Hydracarbons yang dapat terjadi karena kesalahan dalam cara memasaknya.

2.Gula yang berlebihan

Untuk gaya hidup sehat, sebaiknya kurangi atau bahkan hilangkan gula dalam menu makanan serta minuman yang akan dikonsumsi, Karena gula merupakan salah satu penyebab utama masalah kesehatan. Menyeimbangkan gula darah merupakan hal yang penting karena hal ini dapat mengurangi stres.

3.Kurangi Garam yang Berlebihan 

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah serta meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Periksalah kandungan garam dari makanan yang akan dikonsumsi dengan cara membaca label makanan. Penggunaan garam dapat digantikan dengan menambahkan rempah-rempah serta bumbu lain untuk menambah cita rasanya.

4.Kurangi Minyak Sayur

Di dalam minyak sayur mengandung lemak tak jenuh, yang pada saat dipanaskan dengan suhu tinggi akan rusak. Dan hal ini menimbulkan radikal bebas sehingga dapat merusak tubuh saat dikonsumsi. Gantilah dengan minyak kelapa yang mengandung lemak jenuh namun tidak berbahaya saat dipanaskan. Namun langkah yang lebih baik lagi adalah dengan mengolah makanan dengan cara dikukus atau dipanggang.

5.Diet dan Kebiasaan Buruk

Banyak orang melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat sehingga dilakukan diet mendadak. Diet yang seperti ini akan mengurangi kalori dalam tubuh dan batasan kalori akan secara drastis mengubah tubuh menjadi mode bertahan. Hal ini membuat metabolisme tubuh menjadui lambat dan membuat sulit menurunkan berat badan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Sukses Jualan Sepatu online dengan Marketplace

Bisnis 21 Sep 2018

Sukses Jualan Sepatu online dengan Marketplace

Dalam sebuah perusahaan, marketing memegang peran penting untuk melakukan komunikasi terpadu yang bertujuan memberi informasi dari pihak perusahaan kepada

Promosi Lewat Instagram Supaya Lebih Menarik dan Banyak Followers

Bisnis 16 Jul 2018

Promosi Lewat Instagram Supaya Lebih Menarik dan Banyak Followers

Instagram menjadi salah satu sarana marketing paling diminati oleh para pengusaha muda. Teknologi ini sudah ada sejak lama dan mempunyai jumlah pengguna paling

Ketahui Manfaat Menggunakan Obat Kuat Pria Terpopuler Berikut Ini

Kesehatan 20 Jul 2018

Ketahui Manfaat Menggunakan Obat Kuat Pria Terpopuler Berikut Ini

Seorang pria harus memiliki badan yang sehat dan kuat jika ingin memiliki gairah seksual serta vitalitas yang prima. Gairah seksual dan vitalitas yang dimiliki

Cara Alami dan Aman Memutihkan Kulit Wajah dengan Biaya Murah

Kecantikan 10 Agu 2017

Cara Alami dan Aman Memutihkan Kulit Wajah dengan Biaya Murah

Cara Alami dan Aman Memutihkan Kulit Wajah dengan Biaya Murah - Memiliki kulit wajah yang cantik, putih berseri merupakan dambaan setiap orang. Bukan hanya

Basmi Kilap di Wajah dengan Perawatan Kulit Wajah Berminyak Ini

Kecantikan 3 Jul 2018

Basmi Kilap di Wajah dengan Perawatan Kulit Wajah Berminyak Ini

Memiliki kulit wajah berminyak memang terkadang mengesalkan. Tidak hanya membuat kulit wajah nampak kusam dan mudah berjerawat, kulit wajah yang berminyak

Baju Muslimah Untuk Balita

Fashion 26 Jun 2018

Baju Muslimah Untuk Balita

Memperkenalkan baju muslimah pada anak bisa dilakukan dari sejak dini. Meski anak di bawah lima tahun belum mengerti apapun mengenai apa yang harus dipakai dan

Toko Batik
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GueMahGituOrangnya.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab