Manfaat Kesehatan Dan Mental Dari Olahraga Sepak Bola

Sepak bola adalah salah satu olahraga permainan yang paling banyak digemari dan selalu menjadi perhatian banyak orang. Selain menarik untuk ditonton, banyak orang yang juga lebih memilih untuk terlibat langsung bermain dalam olahraga ini. Pada awalnya olahraga ini dikenal di China tepatnya abad ke 2 dan ke 3 sebelum masehi. Selain itu di Jepang dikenal juga permainan yang serupa yaitu bernama Kemari. Sedangkan di Italia dikenal juga permainan menendang bola pada abad ke-16.

Namun olahraga ini berkembang di Inggris, bahkan mereka menetapkan peraturan dasar dalam permaianan dan pada tahun 1880 an mereka mulai menyebarkan virus sepakbola ke berbagai dunia. Hingga organisasi sepak bola dunia kemudian didirikan pada tahun 1904 dengan nama FIFA. Setelah itu berbagai kompetisi sepak bola dipertandingkan di berbagai negara. Salah satunya yang terkenal adalah Piala Dunia yang banyak menyita perhatian hampir penduduk dunia. Bermain sepak bola nyatanya memiliki berbagai manfaat yang lain untuk kesehatan fisik serta mentalmu. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat sepak bola yaitu :

Untuk Kesehatan Fisik

Sepakbola jadi salah satu olahraga yang amat baik untuk melatih ketahan fisik badan kamu. Hal tersebut karena waktu kamu bermain sepak bola, kamu mesti jalan serta lari terus-menerus. Termasuk seorang kiper yang posisinya selalu dibawah mistar gawang dan terbilang statis. Ia tetap mesti melompat untuk menghindari bola masuk kedalam gawang.

Dengan olahraga ini, otot dan tulang akan semakin kuat. Selain fisik, dengan sepakbola juga meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Jantung bekerja pada kapasitas maksimum dalam olahraga ini. Ketika kamu berlari, melompat, dan menghadapi lawan, kamu akan menggunakan semua serat otot mereka.

Memperkuat Mental

Mental di sepakbola ibarat elemen fisik yang melekat dalam jiwa seorang pemain sepakbola. Pada permainan sepak bola ada kalanya kita jatuh bangun tanpa mengenal menyerah. Begitu pula hidup dan kita harus perjuangkan hidup kita meski kadang terjatuh tapi tetap bangun kembali dan tidak kenal kata menyerah. Maka dari itu sepakbola sangat tepat untuk memperkuat mental kamu

Kecerdasan Otak

Dalam pertandingan sepak bola, pemain tidak hanya menggerakkan fisik namun juga menggunakan otak mereka. Sepak bola bisa menjadi permainan cepat yang akan melatih pikiran kita untuk membuat keputusan cepat di lapangan. Bahkan saat tempo permainan lambat, para pemain masih berpikir untuk mencari peluang-peluang dalam menempatkan dan menendang bola atau menentukan posisi dirinya sendiri. Maka dari itu sepak bola juga menguji kecepatan dan ketepatan berfikir, disaat itulah koordinasi antara mata, pikiran dengan anggota tubuh lainnya untuk memutuskan apa yang diambil saat ada dilapangan hijau.

Sosialisasi dan kerjasama tim

Bermain sepak bola dengan berkelompok, memerlukan komunikasi, pengertian, dan kekompakan tim. Sebagai pesepak bola, kamu akan belajar untuk tidak mengecewakan rekan-rekan satu tim dengan bermalas-malasan karena performa seluruh tim akan terpengaruh. Ini akan membuatmu belajar berkolaborasi, bukan hanya berkompetisi.

Melatih berdisiplin

Para pesepak bola profesional seringkali harus melewati perjalanan karir yang dipenuhi dengan latihan-latihan intensif setiap harinya selama bertahun-tahun untuk mencapai kesuksesan. Hal tersebut membuktikan, bahwa menjadi pesepak bola yang baik, butuh latihan berkali-kali, contohnya Cristiano Ronaldo yang tidak instan untuk meraih kesuksesannya sekarang. Dengan bermain sepak bola, kamu akan belajar untuk memiliki komitmen dan dedikasi yang kuat, serta disiplin berlatih terus menerus agar bisa bermain sepak bola dengan baik.

Buat kamu yang udah menjadikan olahraga sebagai olahraga rutin pasti tahu dan ngerasain banget manfaat sepak bola di atas kan? Sebagai itu tentunya sebagai pemain dan penggemar sepak bola ingin selalu mendapatkan berita terbaru termasuk live score bola. Kamu bisa mendapatkan livescore terlengkap situs live skor terbaru merupakan opsi terbaik, paling tepat, live tiada duanya jika ingin menemukan hasil pertandingan yang paling kamu cari di Mpolivescore.